Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
97,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 60,65g | Prot: 111,34g | Kolh.: 140,71g.
Frukost: Schneekoppe Джем с Фруктозой "Черная Смородина", Простоквашино Йогурт Термостатный 4%, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Middag: Салат Овощной с Маслом, Рис Отварной, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Балтика Безалкогольное Гранат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Черешня. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|