Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2015
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 32,34g | Kolh.: 151,93g.
Frukost: Чай с Сахаром, Обычные Блины, Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Арбуз, Киви. Middag: Nesquik Какао на Молоке, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Сушка. Snacks/Annat: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Белый Хлеб. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 30 minuter, Studera - 1 timme och 21 minuter, Sömnad - 1 timme och 2 minuter, Sittande - 15 minuter, Städning - 49 minuter, Vila - 8 timmar och 44 minuter, Еда - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter, Crosstrainer - 12 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 18 minuter, Löpband - 16 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Duscha - 22 minuter, Matlagning - 44 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|