Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 74,60g | Prot: 62,27g | Kolh.: 111,32g.
Frukost: Вареное Яйцо, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе, Кекс в микроволновке, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кекс в микроволновке, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Цезарь Салат. Snacks/Annat: Nutgo Миндальный Батончик, Чай с Медом. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna_Vladimirivna 's vikthistorik
|