Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 66,46g | Kolh.: 295,92g.
Frukost: SuperIndo Telur Omega, Prochiz Keju Slice, Mama Suka Toppoki Original, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen. Middag: SuperIndo Kerupuk Ikan , Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Snacks/Annat: McDonald's Iced Lemon Tea, Takoyaki. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arrar.dhaniar 's vikthistorik
|