|
😊💃👏
|
83,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 63,31g | Prot: 73,06g | Kolh.: 162,74g.
Frukost: Невский Кондитер Конфеты "Ореховая Страна", ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Миндаль Миндаль, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Магнит Банан, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Азбука Вкуса Сыр Мягкий Свежий , Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Нектарины, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Middag: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Лузинская Крыночка Снежок , Магнит Айран 0,5%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Махеевъ Джем Черничный, Чай, ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|