Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
86,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 69,90g | Prot: 111,31g | Kolh.: 122,32g.
Frukost: Яйцо, Правильное Питание Салат из Морской Капусты, Саянмолоко Сыр Витязь 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Витаминный. Lunch: Варенье из Смородины, Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Middag: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Лаваш Тонкий, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Яйцо. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Черной Смородины, Молоково Молоко 3,2%, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Ehrmann Протеиновый Пудинг . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|