Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2024
|
66,8 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 47,08g | Prot: 77,13g | Kolh.: 85,09g.
Frukost: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Кефир 2,5%, Мешочек Ванилин Кристалический, Дивинка Мука Продовольственная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Спагетти в неаполитанском соусе. Middag: RED Темный Шоколад «Экстра», Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Prontidee Sugo Al Basilico, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Горбуша Запечённая в Фольге. Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StasjaZak 's vikthistorik
|