Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2024
|
76,8 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 80,82g | Prot: 112,76g | Kolh.: 246,92g.
Frukost: Palta, Avena, Super Pollo Pechuga Acaramelada, Chia, Frutillas, Pan Integral, Manzana Verde, Daily Gotas Sucralosa, Loncoleche Leche Descremada, Huevo Duro, Nescafé Tradición, Loncoleche Protein Yogurt Trozos Berries . Lunch: Apio, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Arroz Blanco Cocido, Kraft Mayonesa Light, Pepino (Pelado), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Kiwi, Tomates, Colun Yogurt Kefir, Palta, Biofood Alulosa, Super Pollo Pechuga Acaramelada, Mandarinas, Té sin Azúcar, Pan Integral, Plátano. Snacks/Annat: Café Gold Cappuccino, Colun Yoghurt del Sur Frutos Secos, Marco Polo Maní sin Sal, Almendras, Frutexsa Nuez Mariposa, Café Gold Cappuccino. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|