Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2024
|
67,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 58,80g | Kolh.: 111,12g.
Frukost: Blueberry Pie (Commercial). Lunch: Jell-O No Sugar Added, Light Mayonnaise, Canned Salmon, Compliments Whole Wheat Pita Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Pulled Pork, Brown Gravy, White Bread . Snacks/Annat: Premium Plus Soda Crackers, Apples . mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|