Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2024
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65,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1357 kcal
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Fett: 62,24g | Prot: 69,77g | Kolh.: 145,24g.
Frukost: Banana. Lunch: Vapza Carne Seca, Pepino (com Casca), Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Hellmann's Maionese, Hemmer Mostarda Dijon, Alface, Tomates Cereja, Semente de Abóbora, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Middag: Skittles Skittles, Gergelim, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Saboroso Queijo Minas Frescal Magro, Hellmann's Maionese, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Abacate, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Annat: Aviação Doce de Leite, Hellmann's Maionese, Tomates, Sadia Peito de Frango Embutido, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca, Macadâmia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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