Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2024
|
48,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 79,67g | Kolh.: 170,84g.
Frukost: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Пятерочка Груша Красная, Магнит Слива, Мерси Шоколад Горький, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо Авокадо Хасс, Любятово Галеты Классические, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Зеленый Лук, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: Eurospar Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, SPAR Салат из Водорослей "Чука", Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриное Филе с Овощами. Middag: Картошка Вареная, Беловежские Сыры Фета, Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная Медведь. Snacks/Annat: Абрикосы, Черешня. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 23 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
барсукотик 's vikthistorik
|