Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
74,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 29,21g | Prot: 61,70g | Kolh.: 112,44g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Seven Boys Pão de Forma (50g), Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato. Lunch: Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates Vermelhos, Músculo Bovino Cozido. Snacks/Annat: Banana, Mangas, Lacta Bis (7g). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@Sollmartinha 's vikthistorik
|