Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 63,95g | Prot: 60,41g | Kolh.: 110,82g.
Frukost: Brooklea No Added Sugar Yoghurt, Low Fat Milk, Water, Coffee (Instant). Lunch: Pickled Vegetables, Worcestershire Sauce, D'Orsogna Champagne Leg Ham, Egg Omelette or Scrambled Egg. Middag: Cooked Carrots (from Fresh), Pandaroo Chinese Cooking Wine, Vinegar, Sugar, Black Bean Sauce, Black Fungus, Minced Pork, Soy Sauce, Vegetable Oil, Boiled Potato, Edgell Peas, Corn & Carrots, Shrimp (Cooked), Steamed Broccoli, Woolworths Home Brand Coconut Milk, White Rice. Snacks/Annat: Navels Oranges, Water, Macro Organic Cacao Powder, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Low Fat Milk. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bitchinbadassgainz 's vikthistorik
|