Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2024
|
78,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2938 kcal
|
Fett: 135,68g | Prot: 111,77g | Kolh.: 227,49g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Простоквашино Молоко 3,2%, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Мирель Эклеры, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Пятерочка Чиабатта , Новый Свет Шампанское Полусухое, Хайнц Кетчуп Томатный, Шашлык из Свинины. Middag: Маркет Перекресток Пирожное Суфлейное с Халвой, Bonfetti Нуга с Жареным Арахисом, Toblerone Шоколад. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|