Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2024
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2803 kcal
|
Fett: 137,24g | Prot: 129,25g | Kolh.: 261,78g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Lactima Cheddar , Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Мясной Мясокомбинат Шинка Куряча Варена, Хлеб Завод 3 Хлеб Хуторской, Вареное Яйцо. Lunch: Магнат Мороженое, Зеленый Борщ, Сметана 15%, Галя Балувана Вареники с Картошкой. Middag: Своя Лінія Олія, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Черешня Черешня, Lumar Lumarki, Колбасный Ряд Колбаса "Гурман с Сыром", Хлеб Завод 3 Хлеб Хуторской, Клубничное Мороженое. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Diska - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|