|
20.2%
36.5kg
|
48,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 57,67g | Prot: 87,85g | Kolh.: 149,86g.
Frukost: セブンプレミアム 純粋はちみつ, キッコーマン 特濃調整豆乳, セブンイレブン 絹とうふ, ポークカレー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: 手作り弁当. Middag: 一正蒲鉾 明太マヨ サンドはんぺん, セブンイレブン 肉野菜炒め, 味噌汁, カレイの煮付け. Snacks/Annat: ビスケット（低脂肪）, セブンイレブン アイスカフェラテ L. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|