Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 67,76g | Prot: 69,14g | Kolh.: 220,13g.
Frukost: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido, Uni Flocos Finos de Aveia. Lunch: Mexerica, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Perdigão Linguiça de Pernil, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pernil Cozido, Quiabo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Mexerica. Snacks/Annat: Sequilho de limão, Caqui Chocolate, Leitissimo Leite Integral Zero Lactose, Toddy Achocolatado, Queijo Meia Cura. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|