Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
74,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 29,06g | Prot: 42,57g | Kolh.: 201,23g.
Frukost: Café com Açúcar, Adria Torrada Light, Pão de Queijo, Mamão Papaia. Lunch: Mexerica, Tomates, Queijo Mozzarella, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Dai Alimentos Tapioca Sabor do Nordeste, Ovo, Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface, Batata Doce. Middag: Possible Sabor Chocolate sem Leite, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Caqui. Snacks/Annat: Banana Nanica, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Café com Açúcar. mer...
|
|
3061 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Studsmatta - 30 minuter, Träning - 1 timme, Löpband - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|