Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2015
|
121,5 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2524 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 149,95g | Kolh.: 356,75g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Cuscuz (Cozido), Antarctica Guaraná, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Verde, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Cebolas. Middag: Dafruta Suco de Caju, Cuscuz (Cozido), Galinhada. Snacks/Annat: Lacta Bis, Pepsi Pepsi, Coxinha. mer...
|
|
4023 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
petnobrega 's vikthistorik
|