Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2015
|
73,9 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 134,56g | Kolh.: 149,13g.
Frukost: Zico Coconut Water, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Milk. Lunch: Ralphs Provolone Sliced Cheese, Butterball Everyday Turkey Bacon. Middag: Hard Rolls (Includes Kaiser), Trader Joe's Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Muscovy MUSCO BLK SLC RIPE OLIVES, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Artichoke Hearts. Snacks/Annat: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Plain Greek Yogurt, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Wonderful Salt & Pepper Pistachios. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|