|
sadece 2 gün alkol içtim ve ekmek tatlı falan yedim ve sonuç🤐challenge im yalan oldu .neyse yine sağlıklı beslenme rutinime döndüm bugun .Her gün düşen ödemleri gireceğim.😓
|
70,2 kg
Tappat hittills: 39,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
589 kcal
|
Fett: 35,67g | Prot: 32,76g | Kolh.: 34,57g.
Frukost: Beyaz Peynir, Peyman Çiğ Badem, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toztavşancığı 's vikthistorik
|