KatieJeanne 's dagbok, 17 jun 24

neck 13
chest 36
waist 28.5
naval 30
hips 37
thigh 20
calf 13
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 24.39%

68,5 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 14,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1214 kcal

Fett: 80,62g | Prot: 64,78g | Kolh.: 57,01g.   Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ralphs Pepperjack Cheese, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Lunch: Gorton's Crunchy Golden Breaded Fish Fillets, Mixed Salad Greens. Middag: Oat Milk, Back to Nature Classic Granola, Gorton's Crunchy Golden Breaded Fish Fillets. Snacks/Annat: Pork Loin (Tenderloin) , Calavo Avocado, Mixed Salad Greens. mer...

3852 kcal

Träning: Intervall (HIIT) - 40 minuter, Pilates - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Yoga - 20 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Samsung Health - 6 timmar och 59 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, metabolism - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Körning - 1 timme. mer...