Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 110,25g | Kolh.: 170,45g.
Frukost: Салат Овощной с Майонезом, Хлеб Завод 3 Хлеб Хуторской, Вареное Яйцо, Мясной Мясокомбинат Шинка Куряча Варена. Lunch: Вермишелевый Суп. Middag: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Своя Лінія Олія, Помидоры, Огурец (с Кожурой), АТБ Гречка Отварная. Snacks/Annat: Черешня Черешня, Зеленый Горошек, Ласунка Мороженое Гран-При Шоколад . mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling - 1 timme, Diska - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|