Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
81,2 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2943 kcal
|
Fett: 120,41g | Prot: 118,52g | Kolh.: 318,71g.
Frukost: САХАР 🌫️, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, САЛАТ ЛАТУК 🥬, Красная Цена ФОРЕЛЬ СЛАБОСОЛЕНАЯ 🐟, Hochland СЫР ТВОРОЖНЫЙ СЛИВОЧНЫЙ 🧀, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, ФУНДУК 🌰, СЕМЕЧКИ ТЫКВЕННЫЕ 💚, Бабаевский ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ 🍫 , САХАР 🌫️, Село Зелёное МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ «ТРАДИЦИОННОЕ» 82,5% 🧈, САХАР 🥄, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Слобода МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ 🌻 , ГОЛЕНЬ КУРИНАЯ с КОЖЕЙ 🍗 . Middag: БАНАН 🍌 , Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, Русский Дар КВАС 🍺. Snacks/Annat: Очаковский КВАС 🍺 , ЯБЛОКО КРАСНОЕ 🍎, САХАР 🌫️, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Ягодный Пирог, Пирог, Окрошка. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|