Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 100,99g | Kolh.: 102,46g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Сырники Классические, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Lunch: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Middag: Профитроли, Добрый Кока Кола без Сахара , Перекресток Виноград Белый. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|