Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
128,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3510 kcal
|
Fett: 156,21g | Prot: 142,30g | Kolh.: 371,38g.
Frukost: Herta Grillschinken Schonend Gegart, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Le Tartare Feine Kräuter, Kerrygold Butter Gesalzen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Dinkelbrötchen. Lunch: Edeka Veggie Bowl, Belegtes Brötchen, Belegtes Käsebrötchen. Middag: Apfelkuchen, Harry Korn an Korn, Müller Reine Buttermilch, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer. Snacks/Annat: Christinen Multivitamin Saft, Apfelkuchen. mer...
|
|
3986 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vattenskidåkning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|