Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2011
|
147,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2011:
|
2206 kcal
|
Fett: 172,00g | Prot: 145,00g | Kolh.: 19,65g.
Frukost: colby jack shredded cheese, Kroger, Sour Cream, Splenda, Cream (Half & Half), tea, 3 slices bacon. Lunch: diet iced tea, Turkey Hill, One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mushrooms, iceberg lettuce. Middag: diet iced tea, Turkey Hill, Tap Water, reduced sugar ketchup, Heinz, greek dressing, Ken's, Spring Mix, Dole, boneless chuck roast, Mushroom Pieces and Stems. Snacks/Annat: Tap Water, Tap Water. mer...
|
|
4066 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|