|
Kcal 1.800 🤸🏻♀️❤️
C 180
P 140
G 50
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 40,80g | Prot: 125,94g | Kolh.: 153,89g.
Frukost: Belbake Cocoa, Belbake Farina di Cocco, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Amo essere senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Land Protein + Fiocchi di Latte, Dole Banana, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Sala Cereali Polenta Istantanea, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Fagioli Borlotti Secchi, Campo Largo Passata di Pomodoro. Middag: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Zucchine, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Annat: Milbona Yogurt Greco senza Lattosio. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|