Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2015
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 15,67g | Prot: 21,08g | Kolh.: 176,19g.
Frukost: Конфета, Белый Хлеб, Экопродукт Варенье Клубника, Rich Яблочный Сок. Lunch: Конфета, Белый Хлеб, Экопродукт Варенье Клубника, Суп с Фрикадельками, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. Snacks/Annat: Арбуз, Черешня, Красные Помидоры, Белый Хлеб, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Läsning - 20 minuter, Situps - 1 minut, Studera - 12 minuter, Titta på TV - 1 timme och 12 minuter, Vandring - 25 minuter, Crosstrainer - 16 minuter, Löpband - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 23 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Duscha - 37 minuter, Sittande - 1 timme och 33 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 2 timmar och 4 minuter, Sömnad - 1 timme och 2 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 48 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Еда - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|