|
Прекрасна себя чувствую!!!♥️👍🌺🌺🌺
|
83,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 46,86g | Prot: 85,55g | Kolh.: 178,08g.
Frukost: ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Миндаль Миндаль, Нектарин, Свекла Вареная, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Морская Радуга Шпротный Паштет, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Lunch: Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Middag: Махеевъ Повидло Яблочное , ПП Оладьи, Магнит Айран 0,5%. Snacks/Annat: Лузинская Крыночка Снежок , Магнит Минтай Отварной. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|