Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
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62,7 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1976 kcal
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Fett: 50,94g | Prot: 83,49g | Kolh.: 300,21g.
Frukost: キウイフルーツ, バナナ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, 高野豆腐の煮物, サミット アスパラのおひたし, イオン ほうれん草の胡麻和え, アマノフーズ 玉子スープ, 目玉焼き 調理油なし, ローソン ひじき煮. Lunch: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Middag: コープ チーズがとろ〜り 5種の緑黄色野菜のとうふハンバーグ, 白和え, トマト, 中華サラダ, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Snacks/Annat: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, 森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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