Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2015
|
96,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
810 kcal
|
Fett: 19,64g | Prot: 25,73g | Kolh.: 130,87g.
Frukost: Alnatura Frühstücksbrei, Alnatura Basis Müsli, Nesquik Kakaopulver, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Braeburn Äpfeln, Nektarinen. Snacks/Annat: Ehrmann Obstgarten Mandarine. mer...
|
|
4356 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|