Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2015
|
116 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4121 kcal
|
Fett: 92,99g | Prot: 341,51g | Kolh.: 512,68g.
Frukost: Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Mühlen Gold Steinofenbrötchen Kernig, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. Lunch: LSP Whey Isolate, Aldi Stremellachs, Apfel, Banane, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Goodlife Blueberry Delight, Peak Tonic Crisp , Grandessa Banana Split, lenny & Larry's Muscle Brownie, Biotech USA Carbox, Myprotein Glutamin, Weider Premium BCAA. mer...
|
|
3678 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|