Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2024
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 93,38g | Prot: 80,60g | Kolh.: 187,64g.
Frukost: Сыр Российский, Путина Икра Палтуса, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский, Морские Путассу Сушеная Соленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Томатный Сок, ВкусВилл Минтай Филе Жареное, Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Спагетти . Middag: Сады Придонья Сок Мультифрукт, Ватрушка с Творогом, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|