Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2024
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 112,90g | Kolh.: 213,62g.
Frukost: ELORA Fully Yummy, Oishi Caramel Popcorn. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Matah, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Gado Gado, Dada Ayam Masak, Sambal Matah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Teh Manis, Garuda Chocolatos, Mangga Kuini. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 45 minuter, Sittande - 5 timmar och 50 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maimunahharahap 's vikthistorik
|