Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2024
|
101,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2628 kcal
|
Fett: 116,36g | Prot: 187,41g | Kolh.: 204,47g.
Frukost: Хохланд Плавленый Сыр, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Egg White, Egg (Whole), Russian Armenian Lavash Bread. Lunch: Азбука Вкуса Судак Филе на Коже. Middag: Токио Салат с Авокадо. Snacks/Annat: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Schweppes Индиан Тоник, Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа, KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой. mer...
|
|
2976 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|