Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2024
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 60,32g | Prot: 73,12g | Kolh.: 164,64g.
Frukost: Fide İlikli Kemik Suyu, Knorr İşkembe Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Migros Türk Somonu Füme, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Petit Beurre, Nut Master Sütlü Fındık Kreması, Kayısı, Koska Tahin Pekmez, İyilik Tost Ekmeği. Middag: Koska Tahin Pekmez, İyilik Tost Ekmeği, Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Züber Nohut Cipsi , Dost Yarım Yağlı Yoğurt. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|