Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2024
|
52,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 42,36g | Prot: 48,69g | Kolh.: 135,37g.
Frukost: Indofood Kecap Manis, Tahu, Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Indofood Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu, Pentol. Middag: Fanta Fanta, Sambal Goreng, Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Monde Butter Cookies, Dua Kelinci Kacang Koro Original, Tango Wafer Strawberry, Koktail Buah atau Campuran, Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Pisang. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|