|
Жизнь удивительная!!!♥️😇👍
|
83,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 125,28g | Kolh.: 146,94g.
Frukost: Атяшево Колбаса Варёная Премиум, Лузинская Крыночка Снежок , Сырники ПП, Чай с Лимоном, Морская Радуга Шпротный Паштет, Магнит Сыр Российский 50%, Горошница, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Lunch: Магнит Айран 0,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Куриные Бедрышки (Запеченные), Соевый Соус (Тамари), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная). Middag: Магнит Айран 0,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Магнит Минтай Отварной, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Нектарин, Добрый Ананасовый Сок. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|