|
Angka tertiba naik banyak..metabolisme lagi sesuatu kayaknya radang juga dan agak flue
|
70 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 76,31g | Kolh.: 157,93g.
Frukost: Saori Saos Tiram, Minyak Wijen, Beng-Beng Beng Beng Mini, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Efter frukost: Apel. Middag: Opor Ayam, Ketupat. Efter middag: Kebab. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianu1502 's vikthistorik
|