Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2015
|
84,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 64,38g | Prot: 119,81g | Kolh.: 142,51g.
Frukost: Fried Egg, Western Family Shredded Hashbrown Potatoes, Blueberries. Lunch: Compliments Alfredo Sauce, Chicken Breast, tinkyada tinkyada spaghetti. Middag: Corn On The Cob with Butter, Cooked Beets (from Fresh), M&M Meat Shops Grilled Mini Potatoes, Steak, Chicken Breast. Snacks/Annat: Chocolate Covered Nougat. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|