Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3287 kcal
|
Fett: 268,28g | Prot: 167,74g | Kolh.: 62,69g.
Frukost: Huevo Frito sin Grasa, Crema de Leche, Colanta Mantequilla, sin Sal, Champiñones, Apio, Aguacate Florida (Nutrition Data), Coliflor, Manteca de Cerdo, Queso Doble Crema, Pechuga de Pollo, Cocida (USDA), Tocineta Asada (USDA). Lunch: Queso Parmesano (Duro), Huevo de Codorniz, Zanahoria, Tapioka Lácteos Queso Doble Crema, Espinacas, Lomo de Cerdo Asado, Aguacate Florida (Nutrition Data), Espárragos, Champiñones, Cebolla (Nutrition Data), Tomates Rojos, Manteca de Cerdo. Middag: Aguacate Florida (Nutrition Data), Crema de Leche, Aceite de Coco, Chocolate 100% (Provisional), Huevo Frito sin Grasa, Colanta Mantequilla, sin Sal. Snacks/Annat: Chocolate 100% (Provisional), Tapioka Lácteos Queso Doble Crema, Crema de Leche, Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 56 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|