Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1212 kcal
|
Fett: 57,75g | Prot: 53,33g | Kolh.: 124,41g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Хурма, Мандарин, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Салат из Пекинской Капусты, Котлета Говяжья, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Творог 9%. Snacks/Annat: Конфета, Овсяное Печенье, Домик в деревне Сметана 20%. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|