Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2015
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 40,31g | Prot: 83,32g | Kolh.: 264,16g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Piraquê Biscoito de Maizena, Morangos. Lunch: Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Preto. Middag: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Banana Prata, Morangos, Pêra Portuguesa, Morangos, Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|