Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2024
|
47,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 19,77g | Prot: 32,11g | Kolh.: 150,68g.
Frukost: Зефир, Зефир, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Клубника, Черешня, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Милград Творожный Сыр Классический , Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Зефир. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 17 minuter, Cardio - 17 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina★aniloP 's vikthistorik
|