|
For the first time in more than 30 years, I have a normal BMI. I am now at the top end of the normal range. I'm very happy about this.
|
68 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 160,11g | Prot: 70,95g | Kolh.: 53,77g.
Frukost: Mundella Greek Natural Yoghurt, Avocado, Egg (Whole). Lunch: Whipping Cream, Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Twinings Black Tea. Middag: Ricotta Cheese, Always Fresh Sauerkraut, Cottage Cheese Egg Bake. Snacks/Annat: Black Tea, Lemon Juice, Black Tea. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 57 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Stående - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well done! That is a huge achievement. You should be so proud of yourself 💪🏼🙌🏼
15 jun 24 av medlem: Lize74
|
15 jun 24 av medlem: natreelya
|
So proud of you, keep up the great work
16 jun 24 av medlem: julia.sweerts
|
17 jun 24 av medlem: SheilaBettcher
|
22 jun 24 av medlem: Jugmum
|
22 jun 24 av medlem: Anne M R D
|
23 jun 24 av medlem: Yasgoal
|
Congratulations that’s an incredible achievement!
24 jun 24 av medlem: LowCalorieMallory
|
25 jun 24 av medlem: rosieoberon
|
Well done! Certainly hard work and dedication to lose weight over the age of 55yo and with so little calories to play with 🥳
13 aug 24 av medlem: Freshwater1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|