Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2024
|
88 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 82,92g | Prot: 210,07g | Kolh.: 142,06g.
Frukost: Filiz Yüksük Makarna, Pınar %18 Yağlı Krema, Kaşarlı Poğaça, Eti Cin. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Pınar %18 Yağlı Krema. mer...
|
|
3068 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|