Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2015
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 90,55g | Prot: 89,63g | Kolh.: 171,10g.
Frukost: Milfina Edamer, Butter, Tomaten, Tann Rauchschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: SPAR Vital Huhn Indische Art, Indisches Fladenbrot Naan, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Der Mann Knusperspitz, Tomaten, Tann Extrawurst, Berger Beinschinken, Indisches Fladenbrot Naan. Snacks/Annat: Choceur Noir 75% Cacao, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Kaffee mit Milch, Ouzo. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Körning - 25 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|