Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
61,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 62,28g | Kolh.: 373,25g.
Frukost: Hortifruti Mamão Papaia, Pão Francês, Psyllium, Mineirinho Pão de Queijo, Banana Brasil Protein + COOKIES & CREAM. Lunch: Fruittella Bala, Nestlé Leite Ninho, Maçã Verde, Mostarda Amarela, Palmito de Açaí em Conserva, Manga Tommy, Tomate, Alface Americana, Geleia de Pimenta, Abacaxi. Middag: Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Melancia, Bala. Snacks/Annat: Banoffe, Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Sodiê Bala de Coco Gelada, Fruittella Bala, Banana Nanica, Qualicau Cacau em Pó 100%, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Nestlé Leite Ninho, Abacaxi, Mostarda Amarela, Palmito de Açaí em Conserva, Manga Tommy, Tomate, Alface Americana, Geleia de Pimenta. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|