Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 33,98g | Kolh.: 173,85g.
Frukost: Lemon Meringue Pie (Commercial) . Lunch: President's Choice Dipped & Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Jell-O No Sugar Added, Western Family Chicken Corn Chowder, Premium Plus Soda Crackers. Middag: Dairy Queen Non-Dairy Dilly Bar, Cooked Vegetables, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Chicken Breast. Snacks/Annat: Pilaros Green Olives Stuffed with Garlic, Apples . mer...
|
|
3174 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|